E-vitamiin on oluline lipiidses keskkonnas töötav vitamiin, mis aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest. Ilma E-vitamiinita on rakumembraanid väga kergesti kahjustuvad, eriti närvirakud.
Raku kahjustused
Raku kahjustused on tihti tekitatud vabade radikaalide poolt, mis jõuavad meie kehasse keskkonnast, samuti näiteks toiduainete praadimisel ja suitsutamisel tekkivatest ühenditest. Vabad radikaalid tekivad ka põletikuliste protsesside ning kehas rakkude loomuliku ainevahetuse tagajärjel. Väga kergesti saavad kahjustatud polüküllastamata rasvhapped, mis lagunevad toksilisteks ühenditeks. Sel põhjusel ei tohi nende iseenesest kasulike rasvhapetega liialdada, kui läheduses pole küllaldaselt antioksüdante. Organism vajab antioksüdante, mis võitlevad tõhusalt vähi ja teiste haiguste vastu, kaitsevad raku terviklikkust, aeglustavad vananemist, tugevdavad immuunsüsteemi ja võitlevad allergiatega.
E-vitamiini kaheksa komponenti
E-vitamiin on tugev antioksüdant, ta koosneb erinevatest ühenditest ja looduses esineb kaheksa eri vormi. Alfa-tokoferool on kõige levinum ja aktiivsem vorm, millel on nii antioksüdatiivne kui ka põletikuvastane toime. Kuid uuringud kinnitavad, et just gamma ja delta tokoferoolid on tähtsad südame-veresoonkonna tervise seisukohalt.
NeoLife Wheat Germ Oil With Vitamin E
On naturaalne ja sisaldab tervet E-vitamiini perekonda: tokoferoole ja tokotrienoole. Põhiaineks on töötlemata, külmpressimismeetodil valmistatud nisuiduõli. Ühes kapslis on 10mg puhast naturaalset E-vitamiini. Tootes on 100%-liselt naturaalne E-vitamiinisegu, kus on rohkesti beeta-, gamma- ja deltatokoferoole ning kõiki tokotrienoole. Tootele on lisatud veel parimat 100%-liselt puhast d-alfatokoferooli. On oluline polüküllastamata rasvhapete (linooli ja linoleeni) allikas.
Looduslik või sünteetiline E-vitamiin
Naturaalne E-vitamiin on väga kallis tooraine. Seepärast kasutavad paljud ettevõtted sünteetilist E-vitamiini, mis on odavam, kuid samas kordades nõrgem. Toote koostise järgi saab otsustada, kas tegemist on sünteetilise või loodusliku E-vitamiiniga. Naturaalse E-vitamiini tähis on alati d-alfadokoferool. Sünteetilise E-vitamiini tähis on dl-alfatokoferool. Ehk siis „d“ on naturaalse ja „dl“ sünteetilise E-vitamiini tähis. Inimese keha tunneb ära vaid „d“-vormi. „dl“ vorm takistab loodusliku d-vormi sisenemist rakku. Imendumiseks on vaja rasvast keskkonda ja sapphappeid.
E-vitamiini soovituslikud kogused
Defitsiidi tekke vältimiseks soovitatakse 10-14mg, mida saab toidust, kuid terviseks ei piisa.
RDA on 10mg (15IU), aga vajalik kogus sõltub polüküllastamata rasvhapete sisaldusest toidus.
Oksüdatiivse stressi kahjustuste vältimiseks on vaja 100mg päevas. Terapeutiline doos on 300mg ja rohkem.
Kui tarbida rasvapreparaate, siis peab juurde võtma ka E-vitamiini. Looduslikult on taimedes mõlemad koos (näiteks linaseemne-, tudra- ja rapsiõli)
E-vitamiin toidus
Selleks, et me toiduga saaksime E-vitamiini, peab meie menüüs olema igapäevaselt pähkleid, seemneid, köögiviljaõlisid, täisteraviljast tooteid. Head allikad on spargel, avokaado, lõhe, või, päevalilleõli, maapähkliõli, porgandiõli ja porgand.
E-vitamiin sisaldus NeoLife toidulisandites
NeoLife toidulisandid sisaldavad looduslikku D-alfatokoferooli ning ka teisi torkoferoole ja tokotrienoole.
10mg/kapslis – Wheat Germ Oil (looduslik e-vitamiin nisuiduõlist ja sojast)
4mg/tabletis – Betaguard (kaitse oksüdatiivse stressi eest)
7,5mg – Formula IV, Formula IV Plus/Multi (vitamiinid ja mineraalained, lisatud lipiidid ja steroolid täisterast)
12mg/pakikeses – Pro Vitality Plus (Lai valik oluliste toitainetega)
6mg/kapslis – Carotenoid Complex (Sisaldab laias valikus karotenoide)
3mg/tabletis – Cruciferous Plus (Varustab toitainetega ristõielistest köögiviljadest)
3,5mg/pakikeses – NeoLifeShake (kolm maitset igapäevaseks toitumiseks ja kaalukontrolliks)
7,8mg/batoonis – NeoLifeBar (Tervislik vahepala looduslike puuviljade, pähklite, terade ja seemnetega)
2mg/tabletis – Vitasquares (Näritav tablett lastele, mis sisaldab lipiide, steroole, koliini ja vitamiine, mineraalaineid)