Kehakaalule hakkame sageli tähelepanu pöörama alles siis, kui enesetunne on halb ja väljanägemine meile endale ei meeldi. Siis on soov kiiresti kaalu langetada, mis ei ole sugugi tervislik ega anna püsivaid tulemusi. Vahel võib tekkida ka olukord, kus sööd palju vähem, kui sinu organism … [Read more...] about Mida arvestada kehakaalu vähendamisel?
Ülekaal
Tagasiside toitumisnõustajale: kaotatud 15,5 kg
Tänan Julianna, et jagad oma lugu meiega! Tere, olen Julianna (25a). Olen lõpetanud Toitlustusteenuste korraldamise rakendusliku kõrgharidusena Tallinna Eesti Hotelli- ja turismimajanduse erakoolis. Olen töötanud juba 8 aastat toitlustuse erialal nii klienditeenindajana kui ka … [Read more...] about Tagasiside toitumisnõustajale: kaotatud 15,5 kg
Valge sai ja ülekaal
Maailma tervishoiuorganisatsioon (WHO) kuulutas rasvumise globaalseks epideemiaks juba 1997.a. 2010.a viidi Eesti Tervise Arengu Instituudi poolt läbi uuring, mille kokkuvõttes on öeldud, et pea pooltel Eesti inimestel on kehakaal soovituslikult suurem. Kurvem on lugu lastega, sest … [Read more...] about Valge sai ja ülekaal
Küpsis ja dieet !
Mind pani mõtlema küpsisedieet , mille autor on väidetavalt dietoloog USA's. Ülekaal on tõsine oht meie füüsilisele ja psüühilisele tervisele. Oht varitseb ka siis, kui tahame kiiresti kaalust alla võtta ja ei järgi tervisliku toitumise põhimõtteid. Kilod lisanduvad märkamatult aastatega, … [Read more...] about Küpsis ja dieet !