Kehakaalule hakkame sageli tähelepanu pöörama alles siis, kui enesetunne on halb ja väljanägemine meile endale ei meeldi. Siis on soov kiiresti kaalu langetada, mis ei ole sugugi tervislik ega anna püsivaid tulemusi. Vahel võib tekkida ka olukord, kus sööd palju vähem, kui sinu organism … [Read more...] about Mida arvestada kehakaalu vähendamisel?
Söömisharjumused
Sinu esimesed sammud
Kas oled vahel kimbatuses kui teed toidupoes valikuid? Mõtled, millist toitu valida, et oleks tervislik, annaks energiat, oleks e-ainete vaba ja samas lihtne valmistada. Vahel ehk ei mõtle ja toidukorv täitub harjumuslike valikutega. Kuidas siis leida optimaalne lahendus tervisliku … [Read more...] about Sinu esimesed sammud
Laste kokakool
Väga palju räägitakse tervislikust toitumisest ja sellestki, et oma toitumisharjumusi on raske muuta. Kui harjumused on juba välja kujunenud, siis nende muutmiseks peame veidi vaeva nägema. Kergem on lastega, sest vanematena saame nende toitumisharjumusi kujundada. Seega ka tervislik … [Read more...] about Laste kokakool