Sulle on kindlasti tuttav ütlus, et menüü peab olema mitmekesine ja tasakaalus. Mida tähendab menüü tasakaal? Kuidas seda saavutada? Kas sinu menüü on tasakaalus? Tasakaalus põhitoitained Menüüs peavad olema tasakaalus põhitoitained: valgud, rasvad, süsivesikud ja toit peab vastama … [Read more...] about Tasakaal toitumises
Magus smuuti puuviljade ja marjadega
Banaan 250g Apelsin 120g Marjad 330g Maitsestamata jogurt 300g Vesi 1liiter Mesi 3tl Väljatulek 2 liitrit Pese, puhasta puuviljad- ja marjad ning püreesta. Lisa maitsestamata jogurt ja vajadusel magusta meega või agaavisiirupiga. … [Read more...] about Magus smuuti puuviljade ja marjadega
Koolinoore toidud/joogid päevikusse!
Kindlasti on sul toidud, joogid ja snäkid mida sageli sööd/jood. Kas oled tahtnud midagi muuta? Kui jah, siis leiad siit mõned soovitused. Harjumused Usun, et sul on paljud tervislikud valikud teada. Miks aga juhtub ikka nii, et teed neid valikuid, mida ei peaks tegema? Toitumisharjumuste … [Read more...] about Koolinoore toidud/joogid päevikusse!
Osale FB mängus!
Klikka siin ja leia Toitumisnõustaja Ene Mägi FB lehelt tasuta nõustamise info! … [Read more...] about Osale FB mängus!
Räimed jogurti marinaadis
Siin on sulle üks vahva retsept "Räimed jogurti marinaadis" 1,5 kg puhastamata räime Marinaad: 2dl jogurtit (maitsestamata) 1/2dl oliivõli 1sl mett 1tl kanget sinepit 2-3 küüslauguküünt Pipar, meresool, till Sega marinaadiks ained kokku, purusta sisse küüslauguküüned. Puhasta … [Read more...] about Räimed jogurti marinaadis