Kas küsid endalt sageli … Mida täna süüa teha? Kuidas teha tervislikum toit? Millist rasvainet valida? Milline on tervislik magustoit? Kuidas toituda, et kehakaal säiliks või alaneks? jne. jne. Ometi on sageli kiire ja valikud on harjumuspärased. Kõikidele nendele ja paljudele … [Read more...] about Tervislik päevamenüü
Toitumine ja mõtlemine
Olen väga rõõmus, et Tallinna Vanalinna Päevade seminaril oli palju huvilisi. Kui kell sai viis, siis olid korraga kohal osalejad ja fotograafid. Aga õige pea tegid fotograafid oma töö ära ja meil oli võimalus seminariga algust teha. Saime osalejatega tuttavaks jaselgusid põhjused, mida … [Read more...] about Toitumine ja mõtlemine
Tervise- ja ilueksperdid Maijooksul
Maijooks oli seekord töine. Jagasime koos Kaia Heinlehe ja Ženja Fokiniga activia programmi raames nõuandeid kõikidele soovijatele. Rahvast oli palju ja ka küsimusi meile kõigile. Loodan, et need, kellega mina rääkisin tervislikust toitumisest, on saanud teha muutusi oma … [Read more...] about Tervise- ja ilueksperdid Maijooksul
Mida sööme ja kuidas kaalu kaotame?
Normaalne kaalukaotus on 0,5-1kg nädalas. Seega on õige aeg alustada, et suveks jõuda soovitud kaaluni! Rasvumine sõltub meie ainevahetusest, mille käigus muudetakse toit energiaks või rasvavaruks. Sageli on inimesed arvamusel, et neil on aeglane ainevahetus ja seda ei saa muuta. See … [Read more...] about Mida sööme ja kuidas kaalu kaotame?
Temaatiline üritus koos õhtujuhiga
Tallinna Kesklinna Valitsuse ja Mustamäe LOV kutsel osalesime koos õhtujuhiga Heino Sinisalu perepäeval, kus viisime läbi temaatilise ürituse. Männimetsa piknikuplatsil võttis osalejaid vastu imeilus ilm ja õhtujuhi valitud meeleolukas muusika. Päeva teemaks oli tervis ja tervislik … [Read more...] about Temaatiline üritus koos õhtujuhiga